BePresent är en applikation som tillåter användare att stänga av eller blockera applikationer och webbplatser på användarens enhet som kan vara distraherande under vissa tillfällen. I en värld där digital överstimulering har blivit norm, erbjuder BePresent användarna verktyg för att öva upp sin medvetenhet och närvaro. BePresents mål är att hjälpa till att begränsa distraktioner och den meningslösa tiden som spenderas på enheter, för att kunna leva mer i nuet och spendera tid på de meningsfulla sakerna i livet.
Appen riktar sig till alla som kämpar med att bibehålla koncentrationen under arbete eller studier, eller de som strävar efter att minska sin skärmtid för bättre mentalt välmående. Applikationen belönar användare för tiden de spenderar borta från sina telefoner genom att tilldela poäng som de sedan kan byta ut mot olika priser. Detta klassificeras som en typ av gamification då de även har en topplista för de som spenderar mest tid borta från sin telefon. Detta gör applikationen till en kraftfull allierad i kampen mot digital överbelastning.
Möjligheter
Genom att minska digital distraktion och öka närvaron i nuet, bidrar appen direkt till en god hälsa och välbefinnande hos användarna. Användare uppmuntras att ta regelbundna pauser från sina skärmar, vilket kan minska stress och ångest samt främja fysisk aktivitet och bättre sömnvanor. Detta stödjer inte bara individens psykiska och fysiska hälsa, utan bidrar också till ökad produktivitet och fokus, vilket är viktigt för att uppnå god utbildning. Studenter och yrkesverksamma kan dra nytta av förbättrad koncentration och effektivitet i sina studier och arbete.
Förutom de individuella fördelarna kan BePresent även ha en positiv inverkan på samhället i stort. Genom att uppmuntra till mindre skärmtid och mer tid avsatt för verkliga interaktioner, kan appen bidra till starkare sociala band och sammanhållning inom samhället, vilket i sin tur bidrar till mer hållbara städer och samhällen.
Problem
Trots de många fördelarna med BePresent, finns det potentiella problem och risker som bör övervägas. En utmaning är att säkerställa att appen inte blir ännu en form av digital övervakning som inkräktar på användarnas privatliv. Det är viktigt att dataskydd och användarintegritet prioriteras för att skydda individens information speciellt då applikationen kräver tillgång till användarens skärmtid från dess enhet.
Dessutom, även om appen kan bidra till att minska skärmtid, är det ingen universallösning på de underliggande orsakerna till digital överanvändning, såsom psykisk ohälsa eller social isolering. Det finns också en risk att vissa användare kan uppleva frustration eller ångest när de hindras från att använda applikationer och webbplatser som de är vana vid att använda under de bestämda tiderna, vilket kan motverka appens syfte att minska stress. Slutligen, effektiviteten av BePresent beror starkt på individens motivation och disciplin att följa de inställningar de skapat, vilket kan variera stort mellan olika användare.
Jag håller verkligen med om det du skriver i det sista stycket om att det inte är en universallösning. Det känns som en enkel lösning på ett väldigt komplicerat och allvarligt problem. Att det finns skärmtidsbegränsare som alternativ är bra men jag tycker att fokuset borde läggas på att hitta en lösning på det mer underliggande problemet som sociala medier och all digitalisering bidragit till.
Även om jag håller med om att det är en smart lösning på ett alltmer vanligt problem måste jag ändå ifrågasätta varför användarna skall ladda ner ytterligare en applikation på sin enhet för att minska sin skärmtid. Varför inte använda den funktion som redan finns inbyggd i flertal operativsystem där skärmtid kan regleras via olika typer av begränsningar etc. Dock kan jag förstå/tänka mig att topplistorna och andra element gör att appen blir attraktiv för att motivera minskad användning.
Jag håller med om att det nog inte finns en enkel lösning till att hålla sig borta från mobilen, mycket handlar nog om egen motivation. Men ett verktyg som detta kan nog hjälpa lite iaf. Och sen att man kan få priser är ju alltid kul!
Hej chatten! Sådana här tjänster finns det förmodligen i dröser idag, jag har själv använt en av dem och de har egentligen inte alls hjälpt utan jag blev bara sur på att en NY app skulle ta upp mer av min tid bara för att se att jag kollar 2,5 timmar youtube om dagen, inget jag behöver veta. Som andra kommentarer har sagt, detta är ingen universallösning och kommer inte fungera på alla. Att denna appen har lite gamification i sig är ju dock en lockelse som kanske inte ens jag kan motstå…
Fråga till nästa som läser: du får bara använda en app om dagen, vilka appar används de tre försa dagarna?
Jag var lite skeptiskt till den här applikationen när jag läste om dess funktioner, då detta finns inbyggt i våra telefoner idag, tills jag kom fram till delen som nämnde poängbelöningen! Jag tycker att det är en bra touch och tror att det kan vara en drivande faktor som motiverar folk till att spendera mer tid “off screen” så att säga, givet att belöningarna är något att ha.